딸기 효능 (1) 썸네일형 리스트형 딸기 효능 상세하게 알아보기 딸기 효능에 대해 많은 분들이 궁금해하십니다. 딸기는 맛있고 영양이 풍부한 과일로, 전 세계에서 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 딸기에는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 아래에서 딸기의 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 딸기의 주요 영양 성분딸기는 100g당 약 32칼로리로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 주요 성분은 다음과 같습니다. 비타민 C가 풍부해서 면역력을 강화하고 피부 건강을 지원하고, 폴리페놀이 있어서 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 그리고 식이섬유가 있어서 소화 건강을 돕고 변비를 완화시키는 효능도 있습니다. 칼륨이 있어서 혈압 조절과 심혈관 건강에 기여하며, 망간이 있어서 뼈 건강과 대사 과정을 지원합니다. 딸기 효.. 이전 1 다음
