키위 효능 10가지 (1) 썸네일형 리스트형 키위 효능 10가지 상세하게 알아보기 키위 효능에 대해 많은 분들이 궁금해하십니다. 키위는 맛도 좋지만 효능도 많은 과일인데요. 오늘 제 포스팅을 통해 키우의 효능에 대해 알아가는 시간 가져볼게요. 키위 효능 10가지1. 면역력 강화키위에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 키위 한 개에는 하루 권장 섭취량 이상의 비타민 C가 들어 있어 감기 예방 및 회복을 촉진하는 효과가 있습니다. 과일100g당 비타민 C 함량키위92.7mg오렌지53.2mg레몬53mg 2. 소화 기능 개선키위에는 단백질 분해 효소인 액티니딘이 포함되어 있어 단백질 소화를 촉진합니다. 따라서 고기나 생선을 섭취할 때 키위를 함께 먹으면 소화 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 키위의 풍부한 식이섬유는 장 건강을 돕고 변비를 예방하는.. 이전 1 다음
