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소고기 효능 영양성분 알아보기 소고기는 남녀노소 많이 즐겨 먹는 음식입니다. 이렇게 맛있는 소고기 효능은 어떤게 있는지, 소고기 영양성분으로는 어떤게 있는지 잘 모르는 분들이 많습니다.  소고기 효능 영양성분에 대해 알아보겠습니다.  소고기 영양성분소고기에는 다양한 영양성분이 있는데요. 먼저 가장 풍부하게 있는 영양성분은 단백질입니다. 소고기 100g당 단백질이 30g 정도 함유되어 있을 정도로 단백질이 풍부해요.   단백질 이외에 아연, 마그네슘, 인, 칼슘 등의 미네랑 성분들도 있습니다. 이외에도 콜린이나 크레아틴 등 다양한 영양성분이 소고기에 많이 들어있습니다. 소고기 효능소고기에는 단백질이 풍부해서 근육량을 유지하는데 좋습니다. 근육량이 감소하는 노인이나 근력운동을 하여 근육을 키우는 성인에게도 소고기를 섭취하는게 좋습니다. ..
지르텍 효능 복용법 부작용 알아보기 알레르기성 비염인 경우 지르텍 복용을 많이 합니다. 지르텍을 복용하기 전에 효능과 올바른 복용법, 부작용을 알고 복용하는게 좋은데요.   현직 간호사로 지르텍 효능 복용법 주작용에 대해 알려드리겠습니다.  지르텍 효능지르텍은 세트리진염산염을 함유하고 있는데요, 세트리진염산염은 알레르기약에 대부분 포함되어 있는 성분으로, 항히스타민으로 구성되어 있습니다.   지르텍은 알레르기성 비염이나, 계절성 비염, 알레르기성 결막염에 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 지르텍 복용법지르텍은 경구로 투여하면 되는데요. 10mg 약물을 기준으로 하루에 1회를 복용할 수 있도록 해야합니다. 혹시나 이상반응에 민감한 경우에는 5mg씩 나눠서 아침과 저녁으로 두 번 나눠서 복용할 수도 있습니다.  정확한 지르텍 복용법은 전문가..
혈액검사로 알수있는것, 혈액검사 항목 비용 알아보기 혈액검사는 의료기관에서 가장 많이 시행하는 기본검사입니다. 혈액검사 중 cbc 검사를 실시하여 신체 전반적인 건강상태를 확인합니다.  현직 간호사로 혈액검사 cbc에 대해 알려드리겠습니다.   혈액검사로 알수있는것혈액검사 cbc 검사를 통해 적혈구 및 백혈구, 혈소판 수치를 확인할 수 있습니다. 산소운반 역할을 하는 헤모글로빈을 함유하고 있는 적혈구의 수치 및 적혈구의 크기 등을 확인할 수 있습니다. 체내에서 면역기능을 담당하는 백혈구의 수치를 확인하여 체내 염증반응 여부를 확인할 수 있습니다. 백혈구는 5가지 종류로 나뉘는데, 호중구, 림프구, 호염기구, 호산구, 단핵구를 혈액검사 cbc 검사를 통해 확인 가능합니다. 그리고 혈액응고에 관여하는 혈소판 수치를 확인할 수 있습니다.  혈액검사 항목 비용혈..

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