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치매 예방 자세히 알아보기 치매 예방에 대해 많은 분들이 관심을 가집니다. 치매는 예방할 수 있는 방법들이 많은데요. 오늘 제 포스팅을 통해 치매 예방에 대해 함께 알아볼게요. [목차]  1.치매란?치매는 인지기능저하로 인해 일상생활에 어려움이 생기는 뇌질환을 말합니다. 인지기능에는 기억력 및 판단력, 사고력, 언어기능, 시공간기능, 집중력이 있습니다.    이러한 인지기능 저하로 일상생활에 어려움이 있으면 치매라 할 수 있습니다.  2.치매 예방 치매는 아직 완치가 안되는 뇌질환이지만, 발병 예방을 할 수 있는 질환인데요. 치매를 예방하기 위한 방법들을 함께 살펴보겠습니다. 2.1 식습관먹는 것 부터 잘하면 치매를 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 과일이나 채소, 생선을 많이 섭취할 수 있도록 하고 기름진 고기나 가공식품의 섭취는..
콜린알포세레이트 효능 부작용 자세히 알아보기 콜린알포세레이트는 뇌 기능 향상 및 인지 기능 향상에 도움이 되는 보충제로 많은 분들이 궁금해하십니다. 오늘 제 포스팅을 통해 콜린알포세레이트 효능 부작용에 대해 알아가시길 바랍니다. 현직 간호사로 콜린알포세레이트에 대해 알려드릴게요. [목차] 콜린알포세레이트란?콜린알포세레이트는 뇌 기능 개선을 위한 보충제로 전문의의 처방으로 약을 복용할 수 있습니다. 콜린알포세레이트는 아세틸콜린의 전구체 물질 인데요. 뇌 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진하는 기능이 있습니다.   뇌 신경전달물질이 증가하면 정보 전달이 빨라지고, 뇌 전반적인 인지 기능이 향상됩니다.  콜린알포세레이트 효능콜린알포세레이트 효능은 다음과 같습니다.   콜린알포세레이트는 뇌 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진시켜 기억력 향상에 도움..
레몬 효능 자세히 알아보기 레모 효능에 대해 많은 분들이 궁금해하십니다. 레몬은 다양한 요리 및 음료에 들어가는 과일로 음식에 많이 활용되고 있습니다. 우리 일상생활에서 흔하게 볼 수 있는 레몬의 효능은 어떤 것이 있는지 함께 자세히 살펴보겠습니다. [목차]     레몬 성분레몬에는 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다. 대표적인 레몬 성분을 살펴보면 다음과 같습니다.   먼저 레몬에는 비타민 c가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 c는 우리 몸에 항산화 효능이 있는 물질로 알려져 있습니다.   그리고 식이섬유 또한 레몬에 함유되어 있습니다. 레몬 섭취를 하면 식이섬유로 인해 장 건강이 개선됩니다.    레몬에는 항산화 효능이 있는 플라보노이드도 풍부하게 들어있습니다.   레몬 효능레몬에 있는 비타민 c로 인해 항산화 효능이 있습..

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