감자 효능 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능 부작용, 많이 먹어도 될까? 감자는 남녀노소 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 감자는 다양한 요리에 활용되고, 건강에 효능이 많이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 감자 효능 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 목차 감자의 영양 성분주요 영양소감자에는 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C와 비타민 B6 등 다양한 비타민이 들어있습니다. 그리고 칼륨 및 식이섬유 등이 있어서 매우 영양가가 높은 음식입니다. 감자 칼로리감자는 100g당 칼로리가 대략 77kcal로, 낮은 칼로리의 음식입니다. 감자 효능항산화 작용 및 피부미용감자에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어서 항산화에 효능이 있습니다. 비타민 C는 체내에 있는 유해 산소를 제거하는 기능이 있어서 세포 손상을 예방해줍니다. 비타민 C 성분으로 감자 팩을 하면 피부를 진정.. 이전 1 다음
