망고 효능 (1) 썸네일형 리스트형 망고 효능 상세하게 알아보기 망고 효능에 대해 많은 분들이 궁금해하십니다. 망고는 '과일의 왕'이라고 불릴 만큼 영양이 풍부하고 맛이 뛰어난 과일입니다. 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받으며, 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 오늘 제 포스팅을 통해 망고의 효능에 대해 자세하게 알아보는 시간 가져보겠습니다. 망고의 영양 성분망고는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 100g당 주요 영양 성분은 다음과 같습니다. - 영양소함량 (100g 기준)칼로리약 60kcal탄수화물15g식이섬유1.6g단백질0.8g비타민 C36.4mg (하루 권장량의 약 40%)비타민 A54ug칼륨168mg엽산14ug망고는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강, 소화 개선.. 이전 1 다음
