양파 효능10가지 (1) 썸네일형 리스트형 양파 효능10가지 부작용, 과연 많이 먹어도 될까? 양파는 남녀노소 많이 먹는 채소 중 하나이지만, 효능에 대해서 그리고 부작용에 대해서 모르는 분들이 많습니다. 오늘 제 포스팅을 통해 양파 효능10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 현직 간호사로 양파 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요.양파란?양파는 자체로 먹는 경우도 많으나, 음식들과 함께 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 다양한 요리에 활용되는 양파는 독특한 맛이 있으며, 건강에도 좋기 때문에 많은 분들이 양파를 많이 먹습니다. 양파의 영양 성분비타민양파에는 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C와 비타민 B6을 포함하여 다양한 비타민이 있는데요. 이 비타민들은 면역력 강화에 도움이 되며, 에너지 대사에 도움이 됩니다.미네랄양파에는 칼슘 및 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하게 들어있습니다... 이전 1 다음
